giảm đau bụng kinh bằng bấm huyệt

Chị em có biết, day bấm huyệt cũng có thể giúp chị em giảm đau bụng kinh nhé! Sau đây là một số hướng dẫn bấm huyệt giúp giảm đau bụng kinh của Lương y Chu Văn Tiến đăng trên báo Sức khỏe & Đời sống của Bộ Y tế:

Trong y học cổ truyền, đau bụng kinh được xếp vào chứng thống kinh, là do sự mất điều hòa khí huyết ở hai mạch nhâm và xung. Chứng này gây nhiều khó chịu và đau đớn cho chị em phụ nữ. Tuy vậy, xoa, xát, bấm huyệt có thể khắc phục được chứng này cho chị em trong những ngày “đèn đỏ”.

Bấm huyệt: Trước kỳ kinh hoặc khi có cơn đau bấm day sâu, nhẹ nhàng huyệt thái xung 3 – 5 phút, sau đó lần lượt bấm các huyệt huyết hải, tam âm giao, tử cung 1 – 3 phút rồi nắm tay nắm đấm xát giáp tích L1 và L2 cho ấm nóng lên là được. Ngày có thể tác động 1 – 2 lần.

giảm đau bụng kinh bằng bấm huyệt

Day bấm huyệt tử cung.

Xoa bụng: dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau xoa bụng dưới theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải, từ nhẹ đến nặng trong 1 – 2 phút với cường độ chịu đựng được. Nếu có cảm giác lạnh bụng và tay chân có thể dùng một chút dầu nóng thoa bụng và lòng bàn tay, bàn chân trước khi xoa bóp.

Xát bụng: dùng một bàn tay với các ngón tay khép chặt xát bên phải bụng dưới sang bên trái bụng dưới rồi xát xuống điểm giữa bờ trên xương mu rồi lại xát lên trên bên phải bụng dưới sao cho thành hình “tam giác”, cứ luân phiên như vậy trong 1 – 2 phút với cường độ chịu được sao cho vùng bụng dưới nóng lên là được.

Vị trí tác dụng huyệt:

Tam âm giao: nằm ở cổ chân, cách đỉnh mắt cá trong lên 3 thốn sát với bờ sau xương chày ra sau ngang một khoát ngón tay.

Huyết hải: nằm ở mặt trong đầu gối cách điểm giữa bờ trên xương bánh chè lên trên 1 thốn vào phía trong 2 thốn.

Tử cung: dưới rốn 4 thốn, đo sang hai bên mỗi bên 3 thốn.

Thái xung: sau khe giữa ngón chân 1 và 2 đo lên 1,5 thốn huyệt chỗ hõm tạo nên bởi 2 đầu xương ngón chân cái và ngón liền kề.

giảm đau bụng kinh bằng bấm huyệt, huyệt thái xung

Huyệt thái xung.

Giáp tích L1 – L2: từ xương sườn cụt thứ 12 gióng ra sau lưng.

Chú ý: Không ăn đồ chua, cay nóng… vì tăng co bóp tử cung gây lượng kinh nhiều và kéo dài, tăng cơn đau. Không vệ sinh bộ phận sinh dục bằng nước lạnh. Tránh quan hệ tình dục trong kỳ kinh. Ngoài ra, có thể dùng ngải cứu hơ các huyệt trên để tăng tác dụng.

Lương y Chu Văn Tiến / theo Sức khỏe & Đời sống

Hãy gọi 0914 936 257 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử tuvan@bacthai.vn để được Bác sĩ tư vấn về vấn đề rối loạn kinh nguyệt, tắc kinh, kinh ra nhiều, đau bụng kinh... (MIỄN PHÍ)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Đặt mua ngay

Miễn phí giao hàng Toàn Quốc – Thanh toán khi nhận hàng

badge_favorite

1 lọ

Thử nghiệm

350K

  • Đỡ đau ngay sau 3 lần uống
  • Dành cho người bị nhẹ
  • Tư vấn? 0914 936 257
badge_bestseller

2 lọ

Dứt điểm

590K

  • Dứt điểm chứng kinh sớm – muộn
  • Đỡ đau ngay sau 3 lần uống
  • Tư vấn? 0914 936 257
  • Tiết kiệm 110k

3 lọ

Mua chung

850K

  • Dứt điểm chứng kinh sớm – muộn
  • Đỡ đau ngay sau 3 lần uống
  • Tư vấn? 0914 936 257
  • Tiết kiệm 200k
×

Bác sĩ Tư vấn Miễn Phí:

Tên bạn (yêu cầu)

Số điện thoại (yêu cầu)

Email (yêu cầu)

×